Étirements pour les Danseurs

Flexibilité Étirements pour danseurs, majorettes et les gymnastes, les exercices pour débutantsQue ce soit la danse à la musique classique, moderne, jazz ou de la musique hip-hop, les danseurs ont besoin d'une énorme quantité de force et de souplesse pour apporter la musique à la vie à travers leur corps. Bien que votre vie quotidienne ne peut pas exiger que vous soulevez votre jambe vers le ciel ou se plier en quatre, la danse tend à accroître la flexibilité peut vous aider à éviter les blessures dans vos activités régulières.
Ce tutoriel vous montre de grandes étendues de flexibilité pour les débutants. Si vous êtes dans la forme physique, ballet, danseur, la gymnastique ou le cheerleading et souhaitez travailler sur la formation et améliorer la flexibilité alors cette séance d'entraînement à la maison est tout ce que vous devez améliorer vos division ou de devenir plus souple.